En simpel diæt kan sende type 2-diabetes i remission, ifølge videnskaben

(Aleksey Korchemkin/Shutterstock)

Indtil for nylig, type 2 diabetes er hovedsagelig blevet styret ved at kontrollere risikofaktorer – såsom højt blodtryk, kolesterol og blodsukker (glukose) niveauer – normalt ved at ordinere medicin.

Men denne tilgang behandler ikke de underliggende årsager til type 2-diabetes – såsom problemer med hormonet insulin, der ikke længere effektivt kontrollerer blodsukkeret. Selvom medicin kan hjælpe med at styre blodsukkerniveauet, hjælper det ikke med at fjerne de biologiske årsager bag type 2-diabetes.

En voksende mængde forskning viser, at tabe sig, enten igennem kirurgi eller slankekure , kan hjælpe med at løse nogle af de underliggende årsager til type 2-diabetes. Det gør det ved at hjælpe kroppen med at kontrollere blodsukkerniveauet.



Dette er vigtigt, da kontrol af blodsukkeret ved at forbedre, hvordan insulin fremstilles og virker, er nøglen til at bringe type 2-diabetes i remission.

Det meste af denne forskning har hidtil set på at bruge måltidserstatningsshakes at hjælpe mennesker med type 2-diabetes, hvorfor denne fremgangsmåde kan være ordineret af en læge.

Men for nylig er forskere begyndt at undersøge andre diæter - som f.eks diæter med lavt kulhydratindhold – for at opnå remission. Selvom forskning på dette område stadig er ved at dukke op, har undersøgelsesresultater indtil videre vist, at en diæt med lavt kulhydrat er lovende.

For bedre at forstå, hvilke diæter der er bedst til at hjælpe folk med at opnå type 2-diabetes remission, vores seneste anmeldelse kigget på over 90 artikler, der beskriver effekten af ​​forskellige diæter på type 2-diabetes.

Vi fandt ud af, at selvom forskning af bedre kvalitet havde en tendens til at fokusere på måltidserstatningsshakes brugt i kliniske forsøg , blev andre tilgange (såsom lavkulhydratdiæter) også vist at fungere godt.

Vores anmeldelse fandt det måltidserstatning diæter hjalp omkring hver tredje person med at opnå remission, mens diæter med lavt kulhydratindhold var i stand til at hjælpe omkring hver femte person med at opnå remission.

Folk, der tabte sig ved at bruge begge disse diæter, var i stand til at forblive i remission i op til to år, hvis de fastholdt deres vægttab.

Lavt kalorieindhold og Middelhavskost var også i stand til at hjælpe folk med at opnå remission - men til meget lavere satser. Kun omkring 5 procent af mennesker på lav-kalorie diæter forblev i remission efter et år, mens kun 15 procent af mennesker på en middelhavsdiæt forblev i remission efter et år.

Definition af remission

En af de store udfordringer, vi stod over for, da vi skrev vores anmeldelse, var at definere, hvad 'remission' er. At vide, hvordan man definerer det, var vigtigt, så vi kunne forstå, hvilke diæter der virkede bedst til at hjælpe folk med at opnå remission.

Grunden til, at dette var svært, er, at definitionen varierer mellem forskellige ekspertgrupper og forskningsstudier.

De fleste definerer remission som en reduktion af blodsukkerniveauet under intervallet til diagnosticere diabetes – men nogle definitioner siger, at dette skal ske uden brug af stoffer, mens andre ikke gør. Andre definitioner sige vægt (især fedt omkring midtersektionen ) skal tabes for at opnå remission.

En anden udfordring, vi stod over for, da vi definerede remission, var, at nogle rapporter antyder diæter med lavt kulhydratindhold kan normalisere blodsukkerniveauet selv uden vægttab.

Dette sker, fordi når vi spiser kulhydrater, bliver de nedbrudt til sukkerarter, som får vores blodsukker til at stige. En diæt med lavt kulhydratindhold betyder, at der vises mindre blodsukker i blodbanen, hvilket fører til forbedret blodsukkerkontrol.

Af den grund definerede vi oprindeligt remission ved at bruge definitionen, som hver undersøgelse brugte. Derefter sammenlignede vi antallet af mennesker, hvis blodsukkerniveauer normaliserede sig uden medicin i mindst seks måneder - hvilket de fleste anser for at være ægte remission.

Afbødning v eftergivelse

Mens diæter med lavt kulhydratindhold hjælper folk med at opnå remission, er der bekymring for, at blodsukkerniveauet potentielt kan stige igen, så snart der bliver spist flere kulhydrater.

Det er derfor, vi foreslår i vores gennemgang, at i stedet for at kalde denne remission, bør den måske kaldes 'dæmpning af diabetes', da type 2-diabetes stadig er til stede - men de negative virkninger bliver håndteret godt. Vi tror, ​​at remission kun kan opnås, hvis fedt tabes fra omkring organerne. Dette gør det muligt at fremstille insulin og bruge det effektivt igen.

Men fordi kulhydrater også er en vigtig energikilde i vores kost, resulterer det ofte i, at vi spiser færre kalorier - hvilket typisk resulterer i vægttab . Så hvis nogen er i stand til at opretholde en diæt med lavt kulhydratindhold på lang sigt, vil de ikke kun reducere blodsukkerniveauet og risikoen for komplikationer til deres diabetes, men kan også opnå remission.

Uanset hvad gjorde de beviser, som vi så på i vores gennemgang, det klart, at der er mange måder, hvorpå en person kan forbedre deres blodsukkerniveau markant gennem kosten - og at dette kan føre til remission i mange tilfælde. Det vigtigste, vi fandt med hver type diæt, er, at mindst 10-15 kg kropsvægt skulle tabes for at opnå remission.

Men selvom vægttab ser ud til at være den bedste forudsigelse for succes, forudsætter det fedttab fra bugspytkirtlen og leveren. Det bliver vigtigt for fremtidige undersøgelser at sammenligne, hvordan disse diæter virker for forskellige etniske grupper, da type 2-diabetes kan ske kl. lavere kropsvægte i forskellige etniske grupper, som kan have mindre vægt at tabe.

Ikke alle er muligvis i stand til at opnå remission, men folk, der er yngre (under 50), mænd, har haft type 2-diabetes i mindre end seks år og taber sig mere, er mere tilbøjelige til at få succes.

Dette kan skyldes, at disse mennesker er i stand til at vende årsagerne til deres diabetes og genvinde mere af bugspytkirtlens evne til at lave insulin og leverens evne til at bruge det. Men det betyder ikke, at andre ikke vil få succes, hvis de forbedrer deres kost og livsstil og taber sig.

Uanset om en person opnår remission eller ej, er reduktion af blodsukkerniveauet vigtigt for at håndtere de negative virkninger af type 2-diabetes og reducere risikoen for komplikationer.

Men når det kommer til at vælge en diæt, er det vigtigste at vælge en, der passer dig – en, som du sandsynligvis vil holde dig til på lang sigt.

Duane Mellor , Leder for evidensbaseret medicin og ernæring, Aston Medical School, Aston Universitet og Dr. Adrian Brown , forskningsstipendiat og underviser, UCL .

Denne artikel er genudgivet fra Samtalen under en Creative Commons-licens. Læs original artikel .

Populære Kategorier: Mening , Ukategoriseret , Fysik , Plads , Miljø , Sundhed , Samfund , Tech , Forklarer , Natur ,

Om Os

Offentliggørelse Af Uafhængige, Beviste Fakta Om Rapporter Om Sundhed, Rum, Natur, Teknologi Og Miljøet.