(francescoch/iStock) For nogle mennesker kan det føles lammende at træffe beslutninger, mens det for andre knap nok registreres. Ny forskning tyder på, at niveauet af stress, vi føler, når vi træffer valg, er relateret til, hvilken slags beslutningstager vi er.
Som du måske forventer, er de, der bevæger sig i retning af en hurtigere og mere beslutsom måde at vælge mellem flere muligheder på, ikke lige så tilbøjelige til at blive stresset af et forestående valg som dem, der foretrækker at afveje alle muligheder, før de forpligter sig.
Centralt i studiet er ideen om reguleringstilstandsteori , og de to typer beslutningstagere, den identificerer: dem, der tager en 'vurderings'-stil tilgang til beslutninger, hvor hver mulighed er nøje afvejet, og dem, der tager en 'lokomotiv' tilgang til beslutninger, hvor forandring og bevægelse og nå en slutmål er vigtigere.
'Vores forskning viste konsekvent, at vurderingsorienterede individer ... har en tendens til at opleve mere nød, når de træffer beslutninger på grund af deres stærke bekymringer med at gøre det rigtige og søge 'sandheden'', forklarer holdet , bestående af forskere fra Nanyang Technological University i Singapore og Columbia University.
'Derimod fandt vi ud af, at bevægelsesorienterede personer har en tendens til at opleve mindre nød under beslutningstagning og er mere ivrige efter at beslutte hurtigt og komme videre med beslutningen.'
I undersøgelsen brugte forskerne først et spørgeskema til at afgøre, om undersøgelsens deltagere var vurderings- eller bevægelsesorienterede.
Derefter fik deltagerne på tværs af fem eksperimenter med hundredvis af forskellige frivillige til opgave at træffe beslutninger i en række scenarier, herunder at vælge gaver, planlægge et bryllup, stemme ved et valg og prioritere en to-do-liste.
Under alle omstændigheder viste resultaterne, at det altid var beslutningstagere i vurderingsstil, der følte sig under det mest pres.
I nogle tilfælde – som med stemmeeksperimentet – endte de, der foretrak at foretage langsommere vurderinger, også mindre tilfredse med deres endelige beslutning. Det lader til, at en del af den stress involverer at føle presset til at træffe det 'rigtige' valg.
Så er bevægelsesbaseret beslutningstagning altid den bedste, stressfrie løsning? Ikke nødvendigvis: Forskerne antyder, at beslutningstagning i bevægelse kan være mere egnet til mindre, dagligdags opgaver, mens vurderingsbeslutninger kan være forbeholdt større livsvalg.
Interessant nok blev deltagerne til en af testene bedt om at læse en tekst på forhånd, som forsøgte at lede dem mod vurdering eller lokomotiv beslutningstagning, og dette så ud til at have en vis effekt: så i nogle tilfælde kunne vi muligvis reducere stressen at træffe valg.
Hvordan vi træffer beslutninger er en utrolig kompleks proces, som psykologer stadig erforsøger at finde ud af, og der er alle mulige vinkler at nærme sig emnet fra, udover reguleringstilstandsteorien, som holdet brugte her.
Der er de beslutninger, vi træfferbaseret på vaner, for eksempel samt dem, der fokuserer mere på langsigtet eller kortsigtet tænkning. Et utal af faktorer påvirker de beslutninger, vi endelig ender med at træffe.
I dette tilfælde foreslår forskerne, at deres resultater kan have vigtige konsekvenser for mental sundhed og tilstande som f.eks tvangslidelse . Hvis vi kan forstå, hvad der udløser stress, kan vi forhåbentlig behandle det bedre.
'På grund af den overflod af valg, vi står over for - fra hverdagslige menuvalg til livsændrende karrierealternativer - kan det være et vigtigt værktøj at lære at omgå den stress, der kan følge af at overvurdere vores muligheder og være alt for bekymret over at træffe det forkerte valg for effektivt at navigere i vores hverdag,' konkluderer forskerne .
Forskningen er blevet offentliggjort i Journal of Personality & Social Psychology .