Massiv anmeldelse viser, at D-vitamin virkelig ser ud til at lette depressive symptomer

(Science Photo Library/Getty Images)

Vores kroppe har brug for den rigtige mængde vitamin D at fungere som normalt – både fysisk og mentalt – og der er en voksende mængde beviser derude forbinder mangel på D-vitamin med depression .

Nu en ny meta-analyse af 41 tidligere undersøgelser tyder på, at indtagelse af D-vitamintilskud kan lindre depressive symptomer hos personer, der allerede er diagnosticeret med depression , hvilket åbner op for en potentiel alternativ behandlingsmulighed.

Ud over at kontrollere niveauet af calcium og fosfat i kroppen, menes det, at D-vitamin hjælper med at regulere forskellige funktioner i centralnervesystemet – og tidligere forskning på dyr tyder på, at det endda kan bidrage til kontrollen af ​​kemiske balancer i hjernen , hvilket kan forklare sammenhængen mellem D-vitamin og mental sundhed.



'Disse resultater vil tilskynde til nyt, højt niveau kliniske forsøg hos patienter med depression for at kaste mere lys over den mulige rolle af vitamin D-tilskud i behandlingen af ​​depression,' siger Tuomas Mikola , doktorgradsforsker og hovedforfatter ved University of Eastern Finland.

Den nye meta-analyse omfattede i alt 53.235 deltagere i undersøgelsen fra 41 undersøgelser, inklusive dem med og uden depression, personer, der tog D-vitamintilskud og personer, der fik placebo, og personer med forskellige fysiske tilstande.

Mens de anvendte doser varierede, var det typiske D-vitamintilskud 50-100 mikrogram om dagen. Hos deltagerne med depression blev D-vitamintilskud vist at være mere effektive end placebos til at lindre depressive symptomer.

D-vitamintilskud syntes at være mest effektive i kortere udbrud (under 12 uger), rapporterer forskerne. Hos raske personer var det dog placebo, der havde en lidt større indflydelse på depressive symptomer.

'Vores resultater tyder på, at D-vitamintilskud har gavnlige effekter hos både personer med svær depressiv lidelse såvel som hos dem med mildere, klinisk signifikante depressive symptomer,' skriver forskerne i deres udgivet papir .

Med depression nu anerkendt som den førende årsag til handicap på verdensplan – der påvirker over 280 millioner af os hvert år – og antidepressiva, der ikke er effektive for alle, skal flere behandlingsmuligheder undersøges omgående.

Men før vi kommer foran os selv, er de data, vi har indtil videre, ikke nok til at bevise, at lave D-vitaminniveauer forårsager depression, eller at kosttilskud er en effektiv behandling. Selvom denne nye metaanalyse viser et link, tidligere forskning har ikke været helt så afgørende.

Mens en metaanalyse som denne er nyttig til at sammenligne resultater på tværs af et stort antal mennesker, gør de forskellige tilgange og faktorer i hver enkelt undersøgelse det sværere at drage brede konklusioner - selvom der arbejdes meget på at korrelere information på tværs af undersøgelser som helhed.

Endnu mere statistisk knas vil være påkrævet for at vide, hvad historien er sikker: via undersøgelser af større generelle og kliniske populationer og ved at observere forskellige dosismængder og forskellige behandlingsvarigheder, for eksempel.

'På trods af det brede omfang af denne meta-analyse er bevissikkerheden fortsat lav på grund af heterogeniteten af ​​de undersøgte populationer og på grund af risikoen for bias forbundet med et stort antal undersøgelser,' siger Mikola .

Forskningen er publiceret i Kritiske anmeldelser i fødevarevidenskab og ernæring .

Populære Kategorier: Plads , Mening , Mennesker , Samfund , Natur , Forklarer , Sundhed , Ukategoriseret , Tech , Fysik ,

Om Os

Offentliggørelse Af Uafhængige, Beviste Fakta Om Rapporter Om Sundhed, Rum, Natur, Teknologi Og Miljøet.